Prenatale Yoga
Tijdens jouw zwangerschap kan een sessie prenatale yoga jou even tot rust brengen. Bovendien neem je zo ook de tijd en ruimte om echt te verbinden met het kindje in jouw buik.
​
Voor deze lessen hoef je geen yoga ervaring te hebben. We luisteren naar wat jouw lichaam op dat moment kan en focussen op ontspanning.
Bij BARN staan vertrouwen en veiligheid centraal.
Tijdens de prenatale yogales worden, naast yogahoudingen en -flows, ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen gegeven.
​
Via prenatale yoga leg je de focus op je eigen lichaam, die in volle transformatie is tijdens je zwangerschap:
focus op wat je voelt
op wat goed voelt voor je op dat moment
en op wat jou helpt te ontspannen.
​
Zo word je je beter bewust van je noden op dat moment.
​
Met deze kennis zal ook je vertrouwen naar je bevalling toe groter worden.
​
Yoga is dus verbinding maken met je lichaam, en dus ook met je kindje.. dat maakt het samen bewegen door de flows extra bijzonder.
​
De yoga-houdingen maken je lichaam tegelijkertijd flexibel, soepel en sterk. De flows helpen jou je uithoudingsvermogen met kleine stapjes op te bouwen. Op deze manier kan je je lichaam fysiek voorbereiden op je arbeid en je bevalling.
​
Er is steeds ruimte voor het delen van jouw verhaal en weet: 'what's told at the Barn, stays at the Barn'.
Vraag wel steeds vooraf aan jouw arts of vroedvrouw of er geen medische bezwaren zijn om de les te volgen.
Groepslessen
De groepslessen worden gegeven in kleine groepjes van maximum 6 mama's.
​
Gentle yoga: zie agenda hieronder
Vinyasa yoga: mogelijk op aanvraag bij voldoende interesse
​
Ontdek welke yoga het best bij jou past
​
Prijs
Een groepsles kost €15.
Liever een indiviuele sessie?
Heb je nog nooit yoga gedaan of is er tijdens je zwangerschap extra aandacht nodig voor bepaalde fysieke kwaaltjes/ongemakken? Dan is een individuele sessie wel aangeraden. Op die manier kan je, rustig en op jouw tempo, al eens kennismaken met alle houdingen. Alles wordt dan stap voor stap uitgelegd.
​
Past de voorgestelde les in onze agenda niet?
Contacteer ons en we zoek samen naar een moment dat beter voor jou uitkomt.
​
Prijs
Een individuele sessie kost €50.
Jouw eerste keer?
Gebruik de code EersteLesBarn en volg jouw eerste groepsles voor maar €10 of neem 5 euro korting op jouw gekozen sessie!
Agenda Prenatale yoga
Dec 11 - Dec 17
S
M
T
W
T
F
S
Je kan je les boeken tot 2u voor de sessie​ start.